Курс Идеальные ягодицы
Курс Идеальные ягодицы
Курс Идеальные ягодицы
Курс Идеальные ягодицы
Курс Идеальные ягодицы
от @novichenko.evgeniya
Получи упругие и подтянутые ягодицы всего за 30 дней!
+ БОНУС: тренировки на спину, руки и пресс, чек-лист с пп-рецептами, готовые рационы питания для похудения, набора веса и его поддержания на неделю (1400-2300 калорий) и пособие по питанию от нутрициолога
Хочу на курс
Курс подойдет вам, если
  • вы новичок или профессионал, уровень физической подготовки не важен
  • вы не чувствуете ягодицы во время тренировок
  • вы хотите сделать свои ягодицы упругими, не перекачав ноги
  • вы хотите подтянуть попу, не набирая вес
  • вы хотите набрать мышечную массу и сделать попу более объемной
  • вы хотите изменить пропорции тела: меньше жира — больше мышц
  • вы занимаетесь дома, в зале с тренером, без тренера или не занимаетесь вообще.
Модуль 1. База
Что входит в курс?
(развернуть)
Анатомия ягодиц

От чего зависит рост ягодиц?

Лучшие упражнения на ягодицы

Как подтянуть ягодицы, не перекачав ноги

Что делать, если я не чувствую ягодицы во время тренировки?

Как не занимаясь, держать ягодицы всегда в тонусе?

Как часто нужно тренироваться?
Как подобрать рабочий вес?

В каком темпе стоит выполнять упражнения?

Когда мышцы быстрее и лучше растут?

Что лучше увеличивать рабочий вес или количество повторений?

Как убрать ушки на бедрах?

Как убрать складку под попой?

Как убрать ямку на бедрах?
Модуль 2. Моя работающая программа, в которой ягодицы задействуются больше, чем на 100%
Модуль 3. Программа тренировок на 2 месяца для дома и зала
(развернуть)
Замена упражнений при болях в коленях и спине
Видео с техникой для каждого упражнения
Модуль 4. Питание
(развернуть)
Готовые рационы питания для похудения, набора веса и его поддержания (1400, 1500, 1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2100, 2200, 2300, 2400, 2500 калорий) от нутрициолога
Пособие по питанию от нутрициолога
Посмотрите на мой результат!
Вы тоже сможете добиться формы, о которой давно
мечтаете!
Не важно
какая у тебя проблема
занималась ли ты раньше
на каком уровне находишься сейчас
В любом случае через месяц регулярных тренировок
ты получишь результат в виде
ПОДТЯНУТОЙ ПОПЫ И СТРОЙНЫХ НОЖЕК!
Отзывы
До закрытия продаж осталось:
Тарифы
Тренировки дома
  • Модуль 1. База, раскрытие основных вопросов
  • Модуль 2. Моя работающая программа, в которой ягодицы задействуются больше, чем на 100%
  • Модуль 3. Программа тренировок на 2 месяца только для дома
  • Бонус: модуль 4. Питание (Готовые рационы для похудения, набора веса и его поддержания + пособие от нутрициолога)

    Бонус: чек-лист с пп-рецептами
2799₽
1999₽
Продажи закрыты
Тренировки в зале
  • Модуль 1. База, раскрытие основных вопросов
  • Модуль 2. Моя работающая программа, в которой ягодицы задействуются больше, чем на 100%
  • Модуль 3. Программа тренировок на 2 месяца только для зала
  • Бонус: модуль 4. Питание (Готовые рационы для похудения, набора веса и его поддержания + пособие от нутрициолога)
  • Бонус: чек-лист с пп-рецептами
2799₽
1999₽
Продажи закрыты
Индивидуальное сопровождение
Вы на месяц попадаете полностью под мой контроль

Персональная программа тренировок на месяц (подбор рабочего веса, видео с техникой для каждого упражнения)

Индивидуальный расчет КБЖУ, исходя из ваших целей

Ежедневная проверка отчетов по питанию и корректировка ошибок

Пособие по питанию, примеры сбалансированных рационов, пп-рецепты

Обратная связь 24/7, ответ на любой ваш вопрос
7000₽
Продажи закрыты
ПоддержкаWhatsAppVkontakte
Made on
Tilda