Тренировочная программа на все тело с акцентом на ягодицы на 3 недели (12 тренировок) для дома
Дополнительные 3 тренировки на растяжку
Дополнительные 3 кардиотренировки
Пособие по питанию
Готовые рационы на неделю для похудения, набора веса и его поддержания (1400-2500 калорий)
Чек-лист с пп-рецептами
Денежные призы за лучшие результаты
Индивидуальный расчет КБЖУ
Персональный план питания на неделю от нутрициолога, учитывающий предпочтения в еде, частоту приема, пищевые привычки и еще много дополнительных факторов, оказывающих огромное влияние на конечный результат
Ежедневная проверка отчетов по питанию и корректировка ошибок от нутрициолога (на протяжении 3 недель)
