· Тренировочная программа на все тело с акцентом на ягодицы на 3 недели (12 тренировок) для дома или зала · Дополнительные 3 тренировки на растяжку · Дополнительные 3 кардиотренировки · Пособие по питанию · Готовые рационы на неделю для похудения, набора веса и его поддержания (1300-2500 калорий) · Чек-лист с пп-рецептами · Денежные призы за лучшие результаты · Индивидуальный расчет КБЖУ · Персональный план питания на 3 недели от нутрициолога, учитывающий предпочтения в еде, частоту приема, пищевые привычки и еще много дополнительных факторов, оказывающих огромное влияние на конечный результат · Ежедневная проверка отчетов по питанию и корректировка ошибок от нутрициолога (на протяжении 3 недель) · Чат с обратной связью от куратора и нутрициолога · Сессия вопрос-ответ раз в неделю от Жени