@moretumana
+1,5 см в бедрах, -5,5 см в талии
Изначально скажу, что моя цель была - подтянуть тело, в особенности попу
и сохранить вес. Цель достигнута. Объемы идут в сторону идеальных параметров, грудь осталась
на месте, талия хорошо уменьшилась, а попа хорошо приподнялась и увеличилась.
А ещё у меня слабая спина и вот это отдельно замечу – впервые за такой короткий промежуток времени я почувствовала, что мышцы спины стали сильнее.
За счет частой смены упражнений еще и силовые показатели хорошо подскочили, мне для этого раньше больше времени нужно было.
Очень сильно понравились тренировки! Во-первых, их разнообразие, каждый раз что-то новое. Особенно порадовало, что кардио – это не просто час на каком-то тренажере, а разнообразная программа и без тренажеров, что делает ненавистное кардио чем-то занимательным и время пролетает быстро. Во-вторых – тренировок много! Не стандартно 3-4 в неделю, а 6, включая кардио и растяжку. Это прямо постоянно держит тебя вовлечённым в марафон, когда почти каждый день расписан.
Запомнилось ещё быстрая отзывчивость Жени по любому поводу!
Марафон превзошел мои ожидания, что уж. Это первый марафон, который я прошла до конца,
не забыв про него