Готовые рационы питания для похудения, набора веса и его поддержания (1400-2500 калорий)
Пособие по питанию от нутрициолога
Чек-лист с пп-рецептами
Тренировочная программа на все тело с акцентом на ягодицы на 3 недели (12 тренировок)
Описание техники + видео с техникой для каждого упражнения
Дополнительные тренировки
Конкурс на лучший результат: 3 призовых места с денежным вознаграждением
Индивидуальный расчет КБЖУ
Персональный план питания на неделю от нутрициолога, учитывающий предпочтения в еде, частоту приема, пищевые привычки и еще много дополнительных факторов, оказывающих огромное влияние на конечный результат
Ежедневная проверка отчетов по питанию и корректировка ошибок (на протяжении 3 недель)
Чат с обратной связью от куратора и нутрициолога
Сессия вопрос-ответ раз в неделю от Жени