Гайд по ягодицам и программы тренировок
Получи свой первый результат уже через 2 недели!
от @novichenko.evgeniya
Купить
• Анатомия ягодиц. Можно ли изменить форму ягодиц?
• От чего зависит рост ягодиц?
• Самые эффективные упражнения на ягодицы для дома и зала
• Моя работающая программа, в которой ягодицы задействуются больше, чем на 100% (для зала и дома)
• Длительность и регулярность тренировок
• Как подобрать рабочий вес?
• Что лучше увеличивать рабочий вес или количество повторений?
• В каком темпе стоит выполнять упражнения?
• Как часто менять программу тренировок?
• Как тренироваться, если болят колени и спина?
• Чувство ягодиц во время тренировки и крепатура после: насколько важны для роста
• Восстановление после тренировки
• Как не перекачать ноги
• Как убрать складку под попой
• Как убрать ушки на бедрах
• Как убрать ямку на бедрах
• Что делать, если я не чувствую ягодицы во время тренировки?
• Рекомпозиция тела
• Допустимый срок отсутствия режима без потерь
• Сохранение результата. Как не занимаясь, держать ягодицы всегда в тонусе?
• Сроки достижения результатов. Как правильно отслеживать результаты
Что тебя ждет?
01
Тренировочная программа на 2 недели
(5 тренировок на ягодицы). Описание техники + видео
с техникой для каждого упражнения.
02
Комплекс упражнений на активацию ягодиц
04
Тренировки на вверх
(спину, руки, плечи и пресс)
ПОСМОТРЕТЬ СОДЕРЖАНИЕ
03
Гайд по ягодицам
Результаты моих учениц
+1 см в бедрах за неделю
@elen.tolmacheva
+4 см за 2 недели
@amanda_andrejeva
+3 см за 2 недели
@_sankinadoch_
+1,7 см за 2 недели
@fani_art
+2 см за 2 недели
@m.ludmila1997
+2 см за неделю
@Fitness_kl.darya
+2 см за 2 недели
@komilo4ka
+1 см за неделю
@logladyss
Тарифы
Если у вас не получается оплатить, напишите в тех.поддержку
Продажи закрыты
Бонус
499 ₽
• Тренировки на вверх (спину, руки, плечи и пресс) для зала и дома
• Гайд по ягодицам
• Тренировочная программа на 2 недели (5 тренировок на ягодицы) для зала ИЛИ дома
• Комплекс упражнений на активацию ягодиц
БАЗА
Оплата не из РФ
Оплата не из РФ
Оплата не из РФ
Доступ на 2 недели
Бонус
• Тренировки на вверх (спину, руки, плечи и пресс) для зала и дома
• Гайд по ягодицам
• Тренировочная программа на 2 недели (5 тренировок на ягодицы) для зала ИЛИ дома
• Комплекс упражнений на активацию ягодиц
899 ₽
Продажи закрыты
ПРАКТИКА
Доступ на 3 дня
Доступ на месяц
• Гайд по ягодицам
• Тренировочная программа на 2 недели
(10 тренировок на ягодицы) для зала И дома
• Комплекс упражнений на активацию ягодиц
• Тренировки на вверх (спину, руки, плечи и пресс) для зала и дома
Бонус
1 299 ₽
Продажи закрыты
БАЗА + ПРАКТИКА
Ваш заказ
После оплаты вам придет на почту письмо с доступом в личный кабинет! В личном кабинете находятся все материалы
Ваше имя
Ваша почта
Оплатить
ДЛЯ ДОМА
ДЛЯ ЗАЛА
Выбери программу тренировок:
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
ДЛЯ ДОМА
ДЛЯ ЗАЛА
Выбери программу тренировок:
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Тех.поддержка
Если у вас не получается оплатить или есть вопросы, пишите сюда
WhatsApp
Made on
Tilda