Программы тренировок
от @novichenko.evgeniyaa, которая набрала 11 см в ягодицах и ничего в талии
нестандартный подход в прокачке ягодиц
• всего 30-45 секунд на одно упражнение
• вы не качаете никакие другие мышцы кроме ягодиц
• без тяжелых весов
• вы не качаете никакие другие мышцы кроме ягодиц
• без тяжелых весов
Пошаговый план создания +2см в ягодицах за 8 тренировок
Бонус — запись прямого эфира с разбором ошибок в технике и ответами на вопросы
@kshlnk (зал + дом)
@Vyalkusha (зал)
@moya_sofa (дом)
@dashadeikel (дом)
@gavrinyuk (дом)
@uletaysomnoy (дом)
@_alenkaaa_a (зал)
@ksuyndiya (зал)
@aleksandra_brandt_trener (зал)
@kattrinche (дом)
Результаты моих учениц на статодинамике
Тарифы
ТОЛЬКО ТРЕНИРОВКИ
КОМБО (ТРЕНИРОВКИ + ПИТАНИЕ)
Доступ на месяц через приложение
• Тренировочная программа на ягодицы на месяц
• Комплекс упражнений на активацию ягодиц
• Тренировки на вверх (спину, руки, плечи и пресс). 4 тренировки
• Меню-конструктор на 30 дней (4 вида меню: безлактозное, веган, простое, без глютена)
• Гайд с пп-рецептами (100 пп рецептов: десерты, десерты без выпечки, основные блюда, закуски + сборник из 39 завтраков)
• Гайд «Основы питания»
• Комплекс упражнений на активацию ягодиц
• Тренировки на вверх (спину, руки, плечи и пресс). 4 тренировки
• Меню-конструктор на 30 дней (4 вида меню: безлактозное, веган, простое, без глютена)
• Гайд с пп-рецептами (100 пп рецептов: десерты, десерты без выпечки, основные блюда, закуски + сборник из 39 завтраков)
• Гайд «Основы питания»
Доступ на 2 месяца через приложение
• Тренировочная программа на ягодицы на месяц
• Комплекс упражнений на активацию ягодиц
• Тренировки на вверх (спину, руки, плечи и пресс). 4 тренировки
• Меню-конструктор на 30 дней (4 вида меню: безлактозное, веган, простое, без глютена)
• Гайд с пп-рецептами (100 пп рецептов: десерты, десерты без выпечки, основные блюда, закуски + сборник из 39 завтраков)
• Гайд «Основы питания»
• Комплекс упражнений на активацию ягодиц
• Тренировки на вверх (спину, руки, плечи и пресс). 4 тренировки
• Гайд с пп-рецептами (100 пп рецептов: десерты, десерты без выпечки, основные блюда, закуски + сборник из 39 завтраков)
• Гайд «Основы питания»
2490 ₽
2990 ₽
Выбери программу тренировок:
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Выбери программу тренировок:
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
